現状 私はランニングを毎日２ヶ月続けている。 更に筋トレを続けているのだが、どうも身に入らない。 最近ではゲームのロード時間の合間にやるようになってしまい... 回数やトレーニング方法も適当になってきた。 これは、人は２つ以上の物事に集中する事が…

ランニングを辞めようと思った 嫌な事があると、その負の感情に流されて... やっと身に付いた習慣も途切れてしまう事がある。 それが78日目の今日に起きたのであった。 何があったのかというと... 音楽を楽しめない自分の運命に朝から落胆してしまったのです…

気がついた事・ポジティヴ編 意外と簡単に続ける事ができた 家の周りを一周だけ走るという簡単な目標を立てた事で... ランニングを２ヶ月続ける事ができました。 三日坊主の私からすると... そこまで続いた事はありません。 走る事は嫌いでしたが... 適度に…

「ランニングしよう！」 「あっ、雨だ今日は辞めよう...」 私はここでランニングの習慣が途切れてしまう人です。 「昨日は走らなかったから、もう毎日走るのはいいや...」 今まで積み上げてきたものが一気に崩れる瞬間を... あるルールを決めておく事で... …

[memo title=""] 「そうだ、ランニングを始めてみよう！」 三日後「あっ、そういえばランニングしてたわ。もう疲れた...」 [/memo] ３年前の自分はこんな感じでした。 物事を継続する為に必要な物は何か考え抜いた結果... ランニングを1ヶ月継続する事ができ…