どうも、うつだい です。 「自分を変えたい、けど続かない。」 「そんなの諦めてゲームをしよう。」 「やっぱり、自分を変えたい。」 「でも、どうせ続かないから辞めよう」 この様に同じ事を繰り返していませんか？頭だけで考えると負のサイクルに陥るので…

現状 私はランニングを毎日２ヶ月続けている。 更に筋トレを続けているのだが、どうも身に入らない。 最近ではゲームのロード時間の合間にやるようになってしまい... 回数やトレーニング方法も適当になってきた。 これは、人は２つ以上の物事に集中する事が…

筋トレ始めました。 ランニングを毎日する習慣を2ヶ月続けることができたので... 他に目に見える効果のある筋トレも始めようと思い... 今日で二日目になりました。 この二日目がいかに重要かについて書いていきます。 ランニングにせよ物事を始める前に大き…

どうも、うつだい です。 [memo title=""] 「自分を変えたい、けど続かない。」 「そんなの諦めてゲームをしよう。」 「やっぱり、自分を変えたい。」 「でも、どうせ続かないから辞めよう」 [/memo] この様に同じ事を繰り返していませんか？頭だけで考える…