【筋トレ】物事を継続させるには二日目が大事

筋トレ始めました。

ランニングを毎日する習慣を2ヶ月続けることができたので...

他に目に見える効果のある筋トレも始めようと思い...

今日で二日目になりました。

この二日目がいかに重要かについて書いていきます。

ランニングにせよ物事を始める前に大きな期待をしてはいけない。

何故なら、失敗した時にメンタルの傷も大きくなるからだ。

また、最初に頑張ってはいけない。

何故なら、最初のやる気を持続させるのは難しいからだ。

これらはランニングを通じて学んだことだ。

この自分に適応される法則を吟味することで...

2日目も筋トレに取り組むことができた。

実は二日目の前に1日目から始まっていたのだ。

さぁ、話題を二日目の重要さに戻そう。

二日目は意外とサボりがちになりやすいので...

しっかりとタスクをこなす必要がある。

これを疎かにすると継続することが困難になってくる。

そうならない為に二日目をしっかりこなすしかない。

早めに筋トレを終わらせるだ。

今日はサボりかけたのだが...

何とかやり遂げる事が出来た。

それは、筋トレの時間が漠然としていた為...

ゲームの時間を多めに取ってしまった。

そして、気づいたら22時。

ブログを書く必要がある事を考えると気づいた時にやるしかない。

ここで、ブログを書いた後でいいや...

なんて考えていたら二日目は潰れていただろう。

そうなると、後々に響いてくる。

二日目は重要であるから、先延ばししない様に気をつけよう！