筋トレ始めました。 ランニングを毎日する習慣を2ヶ月続けることができたので... 他に目に見える効果のある筋トレも始めようと思い... 今日で二日目になりました。 この二日目がいかに重要かについて書いていきます。 ランニングにせよ物事を始める前に大き…

今日から筋トレを続ける事を宣言する ランニングを続ける習慣を続けて2ヶ月が経った。 分かった事は意外にも続ける事ができた事だ。 でも、効果としてはあまり実感はなかった。 そこで、目に見える効果が現れる努力として筋トレを思い出した。 ランニングの…