今日から筋トレを続ける事を宣言する ランニングを続ける習慣を続けて2ヶ月が経った。 分かった事は意外にも続ける事ができた事だ。 でも、効果としてはあまり実感はなかった。 そこで、目に見える効果が現れる努力として筋トレを思い出した。 ランニングの…
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