3ヶ月間ランニングを続けた。 私は夜に眠れるようにするための運動として... ランニングを採用した。 毎日取り組む理由は、効果を上げるためである。 でも、これが仇となったのだ。 ランニングを毎日続ける為には、単純に走る距離と回数を減らす事だ。 1日一…

ランニングを辞めようと思った 嫌な事があると、その負の感情に流されて... やっと身に付いた習慣も途切れてしまう事がある。 それが78日目の今日に起きたのであった。 何があったのかというと... 音楽を楽しめない自分の運命に朝から落胆してしまったのです…