なんだかんだ、筋トレが12日間続いているので... 気づいた事を記していきたいと思います。 腕立て伏せは難易度の高いトレーニング方である 私のような初心者にとって腕立て伏せはキツイという事について書いていきたいと思います。 腕立て伏せは腕で自分の体…

筋トレを始めるきっかけ 最初は昼夜逆転した生活を正すために運動としてランニングを始めたのですが... 筋トレの方が評価されるという事に気がつき取り組むことにしました。 自信をつけるには結果を目で見て取れる筋トレが良いとアドバイスを貰った訳です。 …

三日坊主で何も続ける事ができなかった自分が筋トレを再度始めてみる 何故、私が筋トレを始めようと思ったのか。 そして、物事を継続する方法について解説していきます。 体の状態を写真で撮り続ける 私は何回も筋トレに励むも中々続かず... その度に諦めて…