【三日坊主に朗報】筋トレを継続させる為のたった１つの方法

三日坊主で何も続ける事ができなかった自分が筋トレを再度始めてみる

何故、私が筋トレを始めようと思ったのか。

そして、物事を継続する方法について解説していきます。

体の状態を写真で撮り続ける

私は何回も筋トレに励むも中々続かず...

その度に諦めてしまっていた。

このように失敗の経験が続くと自信がなくなっていくので...

精神的に危険である。

では、自信のない今の自分を変える為にする事。

それは、筋トレで体を鍛える事だった。

でも、失敗してきたのに何故また始めようと思たのかと言うと...

筋トレを継続させる為の方法を思いついたからである。

それは、筋トレをした後に体の状態を写真で撮るという方法である。

そうする事で、達成感を得る事ができ...

今の自分を過去と照らし合わせて確認する事ができる。

毎日写真に収める事でモチベーションを簡単に得る事ができる。

今までは、写真を撮ってどうするかと思っていたが...

YouTubeが一般に普及して誰でも動画を投稿できるようになった今...

その写真を時系列に撮る事で動画にする事ができる。

そして、日々コツコツ積み上げて肉体を作る事で自信に変える事ができる。

また、評価してくれる人が現れる事で更に自信を得る事ができる。

ブログを始める

これでダメな人は私のようにブログを始めてみることを強くお勧めする。

動画だと完成するまで発信する事ができない。

しかし、ブログだと10日後、１ヶ月後、12ヶ月後、3年後と記事にする事ができる。

その度に自分と向き合う事ができ、諦める可能性を無くすことができると思う。

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