夜になると本当にやりたい事が思いつくのはどうしてだろうか？
やりたい事 : 音楽
私はなれないと分かってもミュージシャンを目指しています。
だから、DTMに取り組んだりしているのに...
ゲームをしてしまう。
だから、なれない。でもなりたい。
今日は正午12時に起きて...
それから、ゲーム三昧。
そして、いま初めて音楽をやろうとしている
それは何故だろうか？
どうも気づくと夜にやる気が出るような体質?
になっているようです。
夜更かしの習慣で体内時計が狂っていると考えました。
ですが、ちゃんと決まった時間に寝るようにはしているのです。
夜型人間
この記事によると...
体内時計を司る24つの遺伝子によって...
朝方夜型に分かれるらしい。
遺伝子で決まっている為、努力で改善する事はできないと...
[sanko href="https://wired.jp/2019/04/06/morning-person-genetics-how-to/" title" title="「夜型」の人が努力しても、決して「朝型」になれない：研究結果" site="wirer.jp"]
確かに、子供の頃から起きるのは苦手だった。
最近では、気持ちよく起きた事がない。
気持ちよく起きたとしても、深夜0時に寝て正午12に起きる三度寝している
このように、睡眠に関して異常と言える点が多いと前々から感じていた。
更に、睡眠不足から、うつ病などの精神病にかかるとのこと...
バッチリ当たっている。
これは、夜型として働くべきなのであろうか。
それとも、体内時計を治す努力を無理にでもするべきなのか。
まとめ
夜にやりたい事が思いつくのは...
自分が夜型人間だからという説。
確かに、家族も朝が苦手な様子。
一応、支障はないみたいである。
夜になってやる気がでるのなら...
これを改善すれば自分の夢に近づけられるのではないか。
スマホに触れてから夜更かしする様になって...
体調を崩す事があった、例えばうつ病。
自分には強い光はダメなのかもしれない。
江戸時代の人々は暗くなったら寝るという習慣を続けていたらしい...
そう考えると、暗くなっても明るい画面を操作して...
体内時計が狂ってうつ病になっても仕方がないのかもしれません。
